2grow - 2GROW

Jane Dyhr Johansen

Erhvervspsykologi og personlig udvikling der skaber klarhed og handlingskraft

Hos 2Grow hjælper jeg dig med at finde ind til kernen og skabe klarhed og handlingskraft ved at fjerne de “visne blade” – de tanker og den adfærd, der leder dig i en forkert retning – via evidensbaserede og effektive metakognitive indsatser.

Jeg hjælper dig med at skabe klarhed og øget handlekraft

Qua min erfaring og ekspertise tilbyder jeg en række ydelser, der er udviklet til at højne trivsel og skabe balance, både på arbejdspladsen og i dit personlige liv.

Psykologsamtaler

Har du brug for støtte til at komme tilbage til arbejdet efter en sygemelding, en voldsom hændelse eller opsigelse? Jeg tilbyder skræddersyede psykologsamtaler både face-to-face og online, samt hjælp til arbejdspladsen gennem trepartssamtaler og ledelsescoaching. Få en helhedsorienteret løsning, der fremmer trivsel og understøtter en tryg tilbagevenden. NB. Mulighed for tilskud via din sundhedsforsikring.

Ledelse- & coachingsamtaler

Har du brug for sparring og coaching til at skabe bedre balance og trivsel i både dit arbejdsliv og privatliv? Jeg tilbyder ledelse- og coachingsamtaler, både face-to-face og online, med fokus på at håndtere ledelsesmæssige dilemmaer, styrke din ledelsesstil og navigere i personlige udfordringer som leder. Sammen finder vi en klar retning i dit arbejdsliv, hvor vi både arbejder med indre belastninger og de ydre rammer på arbejdspladsen.

Supervision

Ønsker du at styrke dine professionelle kompetencer og din faglige identitet? Et supervisionsforløb kan være en værdifuld investering. Jeg tilbyder supervision inden for en metakognitiv ramme til psykologer og andre faggrupper, med fokus på både konkrete udfordringer og arbejdsmiljøet. Supervision hjælper med at øge refleksionen over egen praksis, sikre kvaliteten i arbejdsgangene og forebygge mistrivsel hos både enkeltpersoner og medarbejdergrupper.

Foredrag

Bliv inspireret af mine foredrag om overtænkning – bekymringer og grublerier – som ”the missing link” i trivselsarbejdet på arbejdspladsen. I vil gennem en metakognitiv tilgang få en ny forståelse af årsagerne til stress og mistrivsel, og høre om fænomenet ”sofastress”. I vil også lære, hvordan hjernen er selvregulerende, og opleve på egen krop, hvordan I kan bekymre jer mindre. Mine foredrag er ideelle til inspirationsdage, personalemøder eller firmaarrangementer, hvor I ønsker at blive inspireret til at agere anderledes i hverdagen.

Workshops

Arbejder du inden for en branche med høje følelsesmæssige krav, tidspres og forandringer? Jeg tilbyder procesforløb og workshops designet til at støtte personalegrupper under pres, forbedre arbejdsmiljøet og øge trivslen. Med fokus på metakognitiv teori vil I lære at håndtere stress og belastning som et resultat af overtænkning, samt få træning i at reducere mentale overbelastninger. I vil også få værktøjer, der understøtter den nye viden i hverdagen. Forløbet skræddersys til jeres specifikke udfordringer og behov med fokus på både indre og ydre belastningsfaktorer.

Undervisning

Arbejder du inden for HR, ledelse eller det pædagogiske område, og ønsker du at anvende den metakognitive tilgang? Jeg tilbyder hands-on undervisning på jeres arbejdsplads, hvor I lærer teorien bag den metakognitive tilgang og får konkrete værktøjer til at anvende den i dialoger og daglige situationer. Undervisningen baseres på jeres egne eksempler og udfordringer, så I kan omsætte den nye viden direkte i praksis. Undervisningen kan suppleres med supervision for at sikre vedvarende fokus og kvalificering af den metakognitive tilgang.

Mød mig, Jane Dyhr Johansen

Er der balance og trivsel i arbejdslivet?

Mit navn er Jane Dyhr Johansen, jeg er autoriseret psykolog og er certificeret på højeste niveau inden for den metakognitive tilgang. Jeg har en baggrund inden for arbejdsmiljøområdet og har i de seneste syv år arbejdet som selvstændig psykolog og ejer i dag 2Grow.

Min største drivkraft i mit arbejde er at være medvirkende til at skabe balance og trivsel i arbejdslivet – både hos den enkelte medarbejder og hos arbejdspladsen som et hele. Og dette i kombination med det liv, vi hver især har uden for arbejdet!

Jeg har indgående erfaring med udfordringer inden for arbejdslivet og har i samarbejdet med dig som leder/medarbejder eller din arbejdsplads altid fokus på at skabe mere klarhed og handlekraft – dette ved at reducere den overtænkning og adfærd, der står i vejen for trivsel og balance i både
arbejds- og privatlivet.

Autoriseret erhvervspsykolog &
Certificeret metakognitiv terapeut, level 2

Send blot en mail, og jeg ringer retur!
Sammen skaber vi trivsel i dit arbejdsliv...

Montes nascetur ridiculus mus mauris vitae

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Some Insights

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Sed libero enim sed faucibus turpis. Facilisi nullam vehicula.

Convallis a cras semper auctor neque vitae tempus pellentesque.

Consectetur libero id faucibus nisl tincidunt eget nullam non.

Orci a scelerisque purus semper eget duis at tellus id faucibus nisl tincidunt eget nullam non.

Afspil video

Lines of code

0 K

Cups of cofee

0 K

Solved tickets

0 K

Active installs

0 K

Jeg har givet ordet frit

Jeg bliver utroligt glad og taknemmelig, når jeg modtager feedback fra mine klienter og kursister. Deres oplevelser viser, hvordan de på egen hånd har arbejdet videre med den viden, erfaring og redskaber, som vi har gennemgået i vores forløb – sammen skaber vi trivsel!

“De redskaber, jeg har lært er og har været, virkelig brugbare. Det er faktisk som om, at jeg til stadighed bliver klogere på værdien af de jo ret simple metoder. Jeg har ikke længere en forventning om, at alt bare skal køre gnidningsfrit. Men jeg ved nu, hvordan det skal håndteres, og jeg ved, at det hele regulerer sig selv”

Hans

Mellemleder

"Jeg kan på det varmeste anbefale Jane. Hun er yderst kompetent, tillidsfuld og formår at omsætte følelser, frustrationer til løsninger. Dette gøres med overblik, skarphed, og en menneskelig forståelse, samt ved at give gode arbejdsredskaber - Og nu med den rette balance mellem arbejdsliv og fritid."

Betina

Direktør

"Medarbejderne har til vores store glæde kunne fortælle, hvordan de metakognitive strategier har hjulpet dem til at slippe tanker om arbejdet, sove bedre og være mere nærværende hos familien. En medarbejders udtrykte følgende: Jeg tager nu sjældent tanker med hjem angående opgaver eller mails, som før kunne ødelægge min dag"

Plantorama, Tilst

Udtalelse fra HR

Kom bekymringerne til livs

Brug den metakognitive tilgang på din arbejdsplads! Jeg tilbyder undervisning, der gør dig i stand til at anvende de metakognitive teknikker i dit arbejde med at sikre høj trivsel, bedre samarbejde og større kvalitet i arbejdet.